公認会計士 税理士 清水 真弘 事務所

8月に入り、岩手でも「今日も暑いですね」があいさつ代わりになる季節がやってきました。セミの声を聞きながら「今年の夏は例年より暑い気がする」と感じている方、多いのではないでしょうか。決算や申告の書類とにらめっこするのも大変ですが、まずは体が資本です。今回は、経営者の皆さまも従業員の皆さまも、楽しみながら実践できる熱中症対策をご紹介します。

熱中症対策の基本は水分補給ですが、実は「のどが渇いたと感じたときには、すでに体は水分不足」と言われています。合言葉は「のどが渇く前に飲む」。オフィスにお茶やスポーツドリンクを常備して、1時間に一度は一口飲む習慣をつけてみてください。塩分も適度に補うと、なお安心です。

エアコンだけに頼らず、扇風機との併用や、窓際に遮熱シートを貼るなど、ちょっとした工夫で体感温度はぐっと下がります。休憩時間には日陰でひと息つくのもおすすめです。忙しい時期こそ、無理をせず「休むことも仕事のうち」と考えて、元気に夏を乗り切りましょう。